どんなに意気込んで新年の目標を立てても、1か月もすればスポーツジムから足が遠のき、野菜スティックの代わりにチョコレートを食べ、名作小説はそっちのけてスマホゲームにハマってる......。 これは、わたしたちが（ただ単に）骨なしの怠けものだからではありません。習慣についてのわたしたちの認識が間違っているからです。だらだらした生活に陥らず、良い習慣が長続きするように、習慣について手引きをまとめ...
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