今年も残りわずか。残業しないために時間を上手に使うには？

1日＝1440分。この時間配分をどのように過ごしていますか？ 疲労を回復させて健康な毎日を過ごすためには、理想の睡眠時間は7～8時間といわれています。勤務時間はミニマム8時間。そこに通勤などの移動、3... 続きを読む