ランニングは腰に悪くない。ベストは早歩きとジョギングの中間 [The New York Times]

「ランニングは背骨に負荷をかけ過ぎるのでよくない」とはよく聞きますが、逆に日ごろから走っている人のほうが椎間板の状態がよいという研究結果が今年発表されました。 身体の動きと椎間板の関係をはじめてくわし... 続きを読む