デキる女はしっかり睡眠をとっている。安眠ライフへの道【まとめ】

最適な睡眠時間は人それぞれ。5時間で十分な人もいれば、9時間寝ないと足りない人もいるそうです。ナポレオンのようなショートスリープでバリバリ働ければよいのですが、無理やり睡眠時間を削っても、生産性が低下... 続きを読む