夜ぐっすり眠れない、眠りたい。不眠とスマホとお酒の関係

少しでも仕事の効率をあげたいと思っているのなら、「睡眠」は決して無視できない要素。忙しいからこそ、限られた時間でしっかり休息できるようになりたいもの。でも、なかなか次の日すっきり起きれなくて困ってる、... 続きを読む