寝つけないなら「眠りを誘う枕」に頼ってみる【眠るための100のこと】

寝る直前までスマホを見てしまう毎日。交感神経が優位になって、眠れなくなるのはわかっているのに、なかなかやめられません。 このような生活習慣の人が多いことから、副交感神経を優位にして、眠りにつきやすくす... 続きを読む