寝れないのは緊張が原因かも。15分の「筋弛緩法」でリラックス【眠るための100のこと】

2016/09/28(水) 11:30

「ちょっと力みすぎじゃない？もっと楽したらいいのに」こんなセリフをいわれることはありませんか？強いストレスを感じているときは、無意識のうちに身体も緊張しています。かく言うわたしも、誰かに初めて... 続きを読む

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