運動にストイックすぎるのは逆効果かも。ワークアウトに休養が必要な理由

毎日少しずつでもワークアウトを行っている人、きちんと休養も取り入れていますか？ 休養はしばしば誤解され「ずるをしている」「さぼっている」という印象を持たれてしまいがち。 しかし、本格的なトレーナーにつ... 続きを読む