睡眠不足を解消するカギは「深呼吸」にあるみたいた #快眠メソッド

働く世代が悩みがちな、不眠。 私も仕事で重要な案件を抱えているときは、寝る前も仕事のことを考えてしまったりして、なかなか寝つけないことがあります。 そのような不眠の悩みを解消するカギが、「呼吸」にある... 続きを読む