あぁ、疲れた...。そのとき心と体に起こることをポジティブに変える方法

疲れがたまっているなと実感しているとき、わたしたちの体内では無意識の変化が起きています。「多少は無理しても大丈夫」と頭では思っていても、じつは体や心に影響が出ているのです。 たとえば、疲労によって起こ... 続きを読む