新しい運動習慣を継続させたいなら「欲張らない」

2016年はもう5か月が過ぎようとしています。年始にワークアウトの継続を誓った人は、きちんと続けられているでしょうか。 私たちは、「今日は残業だから」「仕事と家事で手一杯」など、なにかと理由をつけてキ... 続きを読む