やる気を持続させるなら「5パーセントルール」がいいらしい

目標を達成できなかったとき、すごく悲しい気分になります。 でも、ダイエットにしろ、勉強にしろ、達成するまで頑張り続けるのはかなり根気のいる作業。 目標到達の半分近くでやる気は失せる傾向があると、科学的... 続きを読む