コメントNo.3 (「そびえ立つダイエットの壁」):湯毛のブロマガでいこう！: 湯毛のチャンネルでいこう！(湯毛)

お菓子とジュースが一番削りやすいですからね。
昨日の生放送でコメントがありましたが、食事のときに葉物系の野菜を先に食べる&噛む回数を意識的に増やすことは割と効果ありますよ。

一気に変えようとするとストレスになってしまうかもしれないので、ゆっくり頑張ってください。応援しています！

No.3 100ヶ月前

湯毛のチャンネルでいこう！