人工甘味料で一括りにしている時点でお察し下さい、としか・・・。

ちなみに糖尿病でもなんでもそうだが、痩せたいなら食事制限は最優先でするべきだぞ。
運動すれば基礎代謝が上がる（太りにくく、痩せやすくなる）けど、
疲れ果てるまで運動しても、それ自体による消費はおにぎり１個分とかだからな。
バランスよく選び、食事全体の量を減らすのがポイント。炭水化物だけ抜くとか、肉だけ抜くとかしても意味ないからな。
肉でもなんでも食べていいが、芋だけはやめとけよ。