運動する前にストレッチしようよ ストレッチして身体が柔らかくなれば可動範囲が拡がって今まで使われなかった筋肉にも刺激がいくから効果的なんだよね 硬いままの身体で運動するよりも
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にゅうかなんす☆+。
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運動する前にストレッチしようよ
ストレッチして身体が柔らかくなれば可動範囲が拡がって今まで使われなかった筋肉にも刺激がいくから効果的なんだよね
硬いままの身体で運動するよりも