睡眠のことで、自分の状況を紹介します。

私は漢方内科に通院しており、主症状は末端冷え性で加えて中途覚醒もあります。もう5年ほどになりますが、症状緩和に伴って漢方薬の処方が替わってきました。初期からお馴染みの薬とともにその時々で初めての薬が出るようになってきました、ここ2年位のことです。

かかりつけ医の力量によるところが大きいのでしょうが、問診触診から漢方で解釈され、その薬に効能を感じることが不思議であり、だからこれまで続けてこれたのだと思います。

あと「素肌寝」を今冬から始めており、これもまた良いものです。
何かヒントになることがあればとても幸いです。