相談を送りましたshunです。
アルテイシア様、ヒーヤン様、ご回答ありがとうございます。
没頭する対象の注意など、とても参考になりました。
また、失恋に対する考え方を読んで、心がだいぶ楽になりました。

自分の場合、普段運動しないのですが、②は有効でした。
新規に行けと言われても、「行けねえよ！」という方（自分はそうでした）は、②を試してみる価値ありだと思います。
それと、何人かに話を聞いてもらうことで、③もやっていたような気がします。

最近は、「誰かを好きになる経験ができて良かったな」と思えるようになり、失恋を乗り越えつつあります。
また素敵な人に出会えることを期待して、今後の日々を過ごしていきたいです。