私は男ですが、自傷行為の傷跡が残っている女の子を知っています。（手首ではありませんが）

彼女は自傷行為をせざるを得なかった深い心の傷を、信頼できる人に話して理解、共感してもらう事で少しずつ癒していったんだと思います。（私に話してくれた時、これがその時の傷だよと見せてくれました。よくぞここまで立ち直ったなと思いました。）

アルさんの記事でも出てきましたが、信頼できる人に話して理解、共感してもらえば心は癒されて少しずつ前に進んでいけると思います。Ｍさんにもそういう人が見つかる事を祈ってます。