こんにちは！当ブログは無料です。
皆さんの相談＆質問に答えていきますので、コチラまでメールくださいね→artesia59@live.jp
仕事が忙しくてしばらく更新できず、すみません。
その間も沢山メールを頂きました（全てしっかり読ませてもらってますよ～）
その中でも多い相談が＜セックスの時、指すら痛くて入らない＞というもの。
女性本人からのメールも多いですし、男性から＜彼女が指すら痛がるので、ペニスの挿入など夢のまた夢＞というメールも多く頂きます。
＜処女の取り扱い法＞という過去記事で、処女とは「痛がる・怖がる・恥ずかしがる・濡れにくい・感じにくい」のが定番であり、処女には処女の取り扱い法がある、と書きました。
でもそんな取り扱い方など誰も教えてくれないため、セックスがうまくいかない。
それどころか、エロ漫画やＡＶには「処女がばんばんイキまくる」といった描写が溢れているため、誤解してしまう男性も多い。
それでカップルの気持ちまですれ違ってしまったら、悲しいですよね？
代表してCさん（１８歳女子）のお悩みを取り上げます。
＜はじめまして。先生のブログを読んで、ぜひ伺いたいと思いメールを送ることにしました。
私には今付き合っている彼氏がいます。先日初エッチに挑戦しましたが、彼のモノが入らないどころか、指を入れただけでも激痛でした。
今まで付き合ってきた彼氏ともそういう雰囲気になって、挑戦しようとしましたが、指すら痛くて入らなかったり、指を入れても痛いだけで、動かせずに抜くことが多かったです。
相手が慣れている人だった時は、指は簡単に入りました。気持ちよくはなかったですが、痛みはなくて、圧迫感だけでした。そして指を入れたり下着の上から激しく愛撫された後は、必ず血が出ます。
「とてつもなく痛い」と友達に相談したら、「穴を間違ってるんじゃないの？」とか「相手が慣れてなくて童貞だからだよ」と言われましたが、本当にそうなんでしょうか…？
私自身、力を抜くなどして緊張しないようにしてるんですが、時間がたつとどうしても怖くなって、指をあてただけでも痛くなってしまうんです。
あそこは毎回、下着がびしょびしょになるほど濡れるのに、それではダメなんでしょうか…？
ペニスを挿入する際、前戯は沢山してくれるんですが、穴を慣れさせる(広げる？)ことはしません。
やっぱり日頃からオナニーなどして、自分で慣れるべきなんでしょうか？
自分で指を入れてみると、彼の指を入れる時よりは痛くありません。
彼のことが大好きで、心も体もつながりたいんです。急いではいませんが、このままずっとできないままなのか…と考えると怖くなります。
とても悩んでいます。教えてください。お願いします！！＞
ハイお答えしましょう(^O^)／
過去記事でも＜処女や経験の少ない女性は、指すら痛くて入らない人も多い＞と書きました。
その解決策として＜女性は愛撫で十分に感じることで、膣の入り口が開き、膣内が愛液で潤い、指やペニスを受け入れやすい状態になっていく＞と説明しました。
ただし処女や経験の少ない女性は、未開発な肉体であるため、愛撫されても感じにくい。
女性は経験を重ねるうちに、快感やオーガズムを「学習」していきます。
だから処女（かつオナニーの経験もない女性）は、感じなくて当り前。
どうやって処女を感じさせるか？については＜処女の取り扱い法＞で詳しく解説しているので、参考にしてください。
（女性は彼氏に『あっ、こんな記事を見つけたよ♪』とひと芝居して、読ませてあげてください）
ただしCさんの場合、彼氏の愛撫で感じて濡れているにもかかわらず、指すら痛くて入らない。
実は、そういう女性も多いのです。
女性の体は、個人差がものすごく大きいのですね。
たとえば初体験で「気絶するほど痛かった」という女性もいれば「大して痛くなかった」という女性もいる。
ほとんどの女性は「セックス覚えたての頃は痛いだけで、気持ちよくなるのに時間がかかった」と言いますが、まれに「初体験からそこそこ気持ちよかった」という女性もいます。
また初体験で大量出血してスプラッタ状態になる女性もいれば、まったく出血しない女性もいる。
非処女であっても「痛いからタンポンは使えない」という女性も意外と多い。
このように、ほんと～～に！！個人差が大きいのです。
親友で産婦人科医の宋美玄さんに聞いたところ
「『指すら痛くて入らない』って悩んで病院にくる患者さんは多いよ。でも、肉体的には問題のないケースがほとんど」
とのこと。
膣痙攣や処女膜強靭といった、肉体的に問題のあるケースは、きわめて稀だそうです。
ほとんどは「膣のサイズが小さめ」「痛みや恐怖を感じやすい」といった理由なんだとか。
宋さんは「そういう患者さんは本当に多いから、『自分は変なんじゃ？』と悩まないでね」と言ってました。
マンコを百万個診ている彼女が言うんだから、間違いないでしょう。
Cさんのメールの文面から推測するに、まあ膣のサイズは小さめなのかな？と思います。
ただ膣とは産道であり、赤ちゃんが通る道。すなわち、伸縮自在。
肉体界の悪魔将軍的な存在です。
けれども処女の膣とは、“新品のジーンズ”のようなもの。
まだカッチカチで、ストレッチがきいてないんですね。
ジーンズと同じで、何度か試して慣れるうちに、じょじょに伸びて、しっくりくるようになる。
Cさんは『自分で指を入れてみると、彼の指を入れる時よりは痛くない』と書いているので、「痛みや恐怖を感じやすい」のも理由だと思います。
今まで「とてつもなく痛い経験」をしているので、反射的に「怖い！」と感じて、膣が縮みあがってしまうのかもしれません。
そのような状況を改善するためには、＜セルフタッチング＞という方法があるそうです。
宋さんいわく「最初は、綿棒からトライする患者さんもいる」んだとか。
綿棒ヽ(;ﾟДﾟ)ﾉ！！
私の場合、麺棒でも入る気がする。
己の名誉のために書いておきますが、私がガバガバってわけじゃなく、１９年履き続けたジーンズだからです。
私も１８歳の時はタンポンすら痛くて入らなかった。でもさすがに綿棒は入ったと思うよ。
して＜セルフタッチング＞の具体的なやり方は、
①自分の指をそっと膣に挿入する。
→他人じゃなく自分の指であれば、恐怖心も少ないし、痛くないように調整して動かせるから。
②指を肛門側に伸ばすように、動かす。
→つまり指をそらすようにして、膣を背中側にほぐしていく。
③指を左右にも動かして、横方向にも伸ばしていく。
④これをできれば毎日、少なくとも週に２回は続ける。
※宋さんいわく「①～④を繰り返すうちに、精神的にも抵抗感や恐怖心がなくなっていく」そうです。
⑤それに慣れてきたら、指を２本に増やす。
⑥２本でも慣れてきたら、彼氏の指でもやってもらう。
⑥まで試しても「ペニスの挿入はまだ痛い」という人は、小型のディルド（ペニス型のラブグッズ）を使って、さらに伸ばすんだとか。
そのための「膣ダイレーター」なる器具もあるそうな。
これは性科学会という団体のHPでも販売していて、いわゆる「ディルドのマトリョーシカ」のようなもの。
じょじょにサイズを大きくしていって、穴を伸ばしていくそうです。
ほえ～…そんなグッズまであるとは！
医学の発達した先進国に生まれてよかった、という気がします。
まあ膣ダイレーターまで使わなくても、まずは指でほぐしてみてください。
それでじょじょに伸ばして広げて、様子を見てみましょう。
それでも痛いとか、心配であれば、婦人科を受診してみてください。
宋さんも「出血についても、爪で傷ついてるとか処女膜がちょっと裂けてるとか、いろいろ理由は考えられるけど、心配ならとにかく婦人科へ」と言ってました。
婦人科検診の習慣をつけておくのは良いと思うので、若い女性も一度は診てもらうことをオススメします。
（生理痛や生理不順やPMS（月経前症候群、生理前のイライラや落ち込み）などの改善にも役立ちますし）
ここでSEXコラムニストからのアドバイス。
セルフタッチングをする際は、オカズに凝ることをオススメします。
再三書いているように、女性は「単純な物理的刺激」によって興奮することはありません。
（だからAVにありがちな「嫌がってる女性がやってるうちに感じてくる」なんてありえないので、男性は誤解せぬよう）
女性は精神的にエロスイッチが入らないと、ビタ一文、濡れない。
なので好みのオカズを使って、みずから興奮を高めてください（濡れ不足の時は、ローションを使うのもオススメ）
その方が膣を広げるために義務的にやるより、楽しいし。それに感度を高めて自己開発もできるし、一石二鳥♪
また、指を入れるのに抵抗がある人、爪を切りたくない人には、ラブグッスの使用をオススメします。
ちなみに私が愛用しているのは、「ローズフィンガー」という、指抜きのような形のミニバイブ（指にスポッとはめて使う）
これはサイズも小さめなので、初心者向きだと思います。
私なんて愛用しすぎて、買って３ヶ月で電池が切れました。
電池内蔵型で交換できなさそうだし、新品を買うしかないのか…
そう考えると、コスパはイマイチかも（苦情）
でもこれのお陰で、Ｇスポットやポルチオの感度がさらに上がった気がします。
やはり、性の道も修行なのだわ…
以上、Cさんのお役に立てれば幸いです(^O^)／
焦らず楽しみながら、新品のジーンズを伸ばしていってね！
＜１８歳のジーンズ＞って、なんだか言葉もステキ…と、３７歳の履き古したジーンズは思う。
そして＜彼女が指ですら痛がる＞とお悩みの男性は、彼女に上記の説明をしてあげましょう。
重要なのは「少しずつほぐして、伸ばしていくのが大事」という、正しい知識を得ること。
彼女と話し合って協力しながら、気長にがんばってください！
※またセックスの際は、望まぬ妊娠や性感染症を避けるために、ピルやコンドームを正しく使用してください。
爪を切って、指や体を清潔に保つことも大切です。
この記事を書くにあたり、宋さんと電話しながら
宋「でもそんな相談をアルに送ってくる男子は、優しくていい子だね。彼女が痛がってても、無理やり挿入する男とか多いから」
アル「そうね。私の元にも『痛がってるのに強引に挿入されて、トラウマになってしまった』って女子のメールがいっぱいくるよ」
という会話をしました。
国内の調査によると、「セックス中に痛いと思ったことは？」という質問に対して、１５％もの女性が「いつも痛い」または「大抵痛い」と答え、約６０％の女性が「たまに痛い」と答えています。
そんなに痛かったら、そりゃセックスしたくない女性も増えようもの。セックスレス率も高まろうもの。
正しいセックスの知識を広めることは、重要なテーマだと思います。
でも安倍内閣にそれを期待するのは無理やろな…（つぶやき）
この調査結果からも、男性は女性の体が、いかに敏感で繊細かが分かると思います。
なおかつ、女性は彼氏に気をつかって「痛い」と言えない人が多い。
でも人間言わなきゃわからないので、女性はちゃんと相手に伝えてください。「痛い」じゃなく「もっと優しくして？」であれば、言いやすいですよね。
また男性も「痛くない？」「もっと優しい方がいい？」「これとこれ、どっちがいい？」と彼女が答えやすいように、聞いてあげてください。
なにより男性には＜AVの激しいプレイは間違っている＞と知ってほしい。
激しく指で高速ピストンなんて、言語道断。いきなりペニスで奥を突かれるのも、目から星が飛びます。
麺棒がいけそうな私でも、飛びます、星が。
過去記事も参考にして、＜男女がお互いに満足できるセックス＞を目指してくださいね！
（拙書『モタク』でも、イラスト入りで詳しく解説しています）
また性の悩みを抱える女性は、宋さんの女性向けの本（『幸せな恋愛のためのSEXノート』『女子がもっとイケちゃうSEXレッスン』）なども参考にしてください。
私も本屋の店員さんに「女子がもっとイケちゃうSEXレッスン、ありますか？」と聞く時は、さすがに恥ずかしかった。まあ私の本も大概ですけど。
では本日はこのへんで♪
皆さまのご意見やご相談、コメントもお待ちしてます！ではでは～(^O^)／
メールはコチラまで→artesia59@live.jp
ほぼ毎日、近況や写真をUPしてます→http://www.facebook.com/artesia59
ヤプログ！にも恋愛＆相談コラム書いてます→http://yaplog.jp/artesiasom/
『モタク～モテるオタクになる恋愛ガイド～』
セックスの本音をつづった新刊『エロ戦記』も発売中♪
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女性本人からのメールも多いですし、男性から＜彼女が指すら痛がるので、ペニスの挿入など夢のまた夢＞というメールも多く頂きます。
＜処女の取り扱い法＞という過去記事で、処女とは「痛がる・怖がる・恥ずかしがる・濡れにくい・感じにくい」のが定番であり、処女には処女の取り扱い法がある、と書きました。
でもそんな取り扱い方など誰も教えてくれないため、セックスがうまくいかない。
それどころか、エロ漫画やＡＶには「処女がばんばんイキまくる」といった描写が溢れているため、誤解してしまう男性も多い。
それでカップルの気持ちまですれ違ってしまったら、悲しいですよね？
代表してCさん（１８歳女子）のお悩みを取り上げます。
＜はじめまして。先生のブログを読んで、ぜひ伺いたいと思いメールを送ることにしました。
私には今付き合っている彼氏がいます。先日初エッチに挑戦しましたが、彼のモノが入らないどころか、指を入れただけでも激痛でした。
今まで付き合ってきた彼氏ともそういう雰囲気になって、挑戦しようとしましたが、指すら痛くて入らなかったり、指を入れても痛いだけで、動かせずに抜くことが多かったです。
相手が慣れている人だった時は、指は簡単に入りました。気持ちよくはなかったですが、痛みはなくて、圧迫感だけでした。そして指を入れたり下着の上から激しく愛撫された後は、必ず血が出ます。
「とてつもなく痛い」と友達に相談したら、「穴を間違ってるんじゃないの？」とか「相手が慣れてなくて童貞だからだよ」と言われましたが、本当にそうなんでしょうか…？
私自身、力を抜くなどして緊張しないようにしてるんですが、時間がたつとどうしても怖くなって、指をあてただけでも痛くなってしまうんです。
あそこは毎回、下着がびしょびしょになるほど濡れるのに、それではダメなんでしょうか…？
ペニスを挿入する際、前戯は沢山してくれるんですが、穴を慣れさせる(広げる？)ことはしません。
やっぱり日頃からオナニーなどして、自分で慣れるべきなんでしょうか？
自分で指を入れてみると、彼の指を入れる時よりは痛くありません。
彼のことが大好きで、心も体もつながりたいんです。急いではいませんが、このままずっとできないままなのか…と考えると怖くなります。
とても悩んでいます。教えてください。お願いします！！＞
ハイお答えしましょう(^O^)／
過去記事でも＜処女や経験の少ない女性は、指すら痛くて入らない人も多い＞と書きました。
その解決策として＜女性は愛撫で十分に感じることで、膣の入り口が開き、膣内が愛液で潤い、指やペニスを受け入れやすい状態になっていく＞と説明しました。
ただし処女や経験の少ない女性は、未開発な肉体であるため、愛撫されても感じにくい。
女性は経験を重ねるうちに、快感やオーガズムを「学習」していきます。
だから処女（かつオナニーの経験もない女性）は、感じなくて当り前。
どうやって処女を感じさせるか？については＜処女の取り扱い法＞で詳しく解説しているので、参考にしてください。
（女性は彼氏に『あっ、こんな記事を見つけたよ♪』とひと芝居して、読ませてあげてください）
ただしCさんの場合、彼氏の愛撫で感じて濡れているにもかかわらず、指すら痛くて入らない。
実は、そういう女性も多いのです。
女性の体は、個人差がものすごく大きいのですね。
たとえば初体験で「気絶するほど痛かった」という女性もいれば「大して痛くなかった」という女性もいる。
ほとんどの女性は「セックス覚えたての頃は痛いだけで、気持ちよくなるのに時間がかかった」と言いますが、まれに「初体験からそこそこ気持ちよかった」という女性もいます。
また初体験で大量出血してスプラッタ状態になる女性もいれば、まったく出血しない女性もいる。
非処女であっても「痛いからタンポンは使えない」という女性も意外と多い。
このように、ほんと～～に！！個人差が大きいのです。
親友で産婦人科医の宋美玄さんに聞いたところ
「『指すら痛くて入らない』って悩んで病院にくる患者さんは多いよ。でも、肉体的には問題のないケースがほとんど」
とのこと。
膣痙攣や処女膜強靭といった、肉体的に問題のあるケースは、きわめて稀だそうです。
ほとんどは「膣のサイズが小さめ」「痛みや恐怖を感じやすい」といった理由なんだとか。
宋さんは「そういう患者さんは本当に多いから、『自分は変なんじゃ？』と悩まないでね」と言ってました。
マンコを百万個診ている彼女が言うんだから、間違いないでしょう。
Cさんのメールの文面から推測するに、まあ膣のサイズは小さめなのかな？と思います。
ただ膣とは産道であり、赤ちゃんが通る道。すなわち、伸縮自在。
肉体界の悪魔将軍的な存在です。
けれども処女の膣とは、“新品のジーンズ”のようなもの。
まだカッチカチで、ストレッチがきいてないんですね。
ジーンズと同じで、何度か試して慣れるうちに、じょじょに伸びて、しっくりくるようになる。
Cさんは『自分で指を入れてみると、彼の指を入れる時よりは痛くない』と書いているので、「痛みや恐怖を感じやすい」のも理由だと思います。
今まで「とてつもなく痛い経験」をしているので、反射的に「怖い！」と感じて、膣が縮みあがってしまうのかもしれません。
そのような状況を改善するためには、＜セルフタッチング＞という方法があるそうです。
宋さんいわく「最初は、綿棒からトライする患者さんもいる」んだとか。
綿棒ヽ(;ﾟДﾟ)ﾉ！！
私の場合、麺棒でも入る気がする。
己の名誉のために書いておきますが、私がガバガバってわけじゃなく、１９年履き続けたジーンズだからです。
私も１８歳の時はタンポンすら痛くて入らなかった。でもさすがに綿棒は入ったと思うよ。
して＜セルフタッチング＞の具体的なやり方は、
①自分の指をそっと膣に挿入する。
→他人じゃなく自分の指であれば、恐怖心も少ないし、痛くないように調整して動かせるから。
②指を肛門側に伸ばすように、動かす。
→つまり指をそらすようにして、膣を背中側にほぐしていく。
③指を左右にも動かして、横方向にも伸ばしていく。
④これをできれば毎日、少なくとも週に２回は続ける。
※宋さんいわく「①～④を繰り返すうちに、精神的にも抵抗感や恐怖心がなくなっていく」そうです。
⑤それに慣れてきたら、指を２本に増やす。
⑥２本でも慣れてきたら、彼氏の指でもやってもらう。
⑥まで試しても「ペニスの挿入はまだ痛い」という人は、小型のディルド（ペニス型のラブグッズ）を使って、さらに伸ばすんだとか。
そのための「膣ダイレーター」なる器具もあるそうな。
これは性科学会という団体のHPでも販売していて、いわゆる「ディルドのマトリョーシカ」のようなもの。
じょじょにサイズを大きくしていって、穴を伸ばしていくそうです。
ほえ～…そんなグッズまであるとは！
医学の発達した先進国に生まれてよかった、という気がします。
まあ膣ダイレーターまで使わなくても、まずは指でほぐしてみてください。
それでじょじょに伸ばして広げて、様子を見てみましょう。
それでも痛いとか、心配であれば、婦人科を受診してみてください。
宋さんも「出血についても、爪で傷ついてるとか処女膜がちょっと裂けてるとか、いろいろ理由は考えられるけど、心配ならとにかく婦人科へ」と言ってました。
婦人科検診の習慣をつけておくのは良いと思うので、若い女性も一度は診てもらうことをオススメします。
（生理痛や生理不順やPMS（月経前症候群、生理前のイライラや落ち込み）などの改善にも役立ちますし）
ここでSEXコラムニストからのアドバイス。
セルフタッチングをする際は、オカズに凝ることをオススメします。
再三書いているように、女性は「単純な物理的刺激」によって興奮することはありません。
（だからAVにありがちな「嫌がってる女性がやってるうちに感じてくる」なんてありえないので、男性は誤解せぬよう）
女性は精神的にエロスイッチが入らないと、ビタ一文、濡れない。
なので好みのオカズを使って、みずから興奮を高めてください（濡れ不足の時は、ローションを使うのもオススメ）
その方が膣を広げるために義務的にやるより、楽しいし。それに感度を高めて自己開発もできるし、一石二鳥♪
また、指を入れるのに抵抗がある人、爪を切りたくない人には、ラブグッスの使用をオススメします。
ちなみに私が愛用しているのは、「ローズフィンガー」という、指抜きのような形のミニバイブ（指にスポッとはめて使う）
これはサイズも小さめなので、初心者向きだと思います。
私なんて愛用しすぎて、買って３ヶ月で電池が切れました。
電池内蔵型で交換できなさそうだし、新品を買うしかないのか…
そう考えると、コスパはイマイチかも（苦情）
でもこれのお陰で、Ｇスポットやポルチオの感度がさらに上がった気がします。
やはり、性の道も修行なのだわ…
以上、Cさんのお役に立てれば幸いです(^O^)／
焦らず楽しみながら、新品のジーンズを伸ばしていってね！
＜１８歳のジーンズ＞って、なんだか言葉もステキ…と、３７歳の履き古したジーンズは思う。
そして＜彼女が指ですら痛がる＞とお悩みの男性は、彼女に上記の説明をしてあげましょう。
重要なのは「少しずつほぐして、伸ばしていくのが大事」という、正しい知識を得ること。
彼女と話し合って協力しながら、気長にがんばってください！
※またセックスの際は、望まぬ妊娠や性感染症を避けるために、ピルやコンドームを正しく使用してください。
爪を切って、指や体を清潔に保つことも大切です。
この記事を書くにあたり、宋さんと電話しながら
宋「でもそんな相談をアルに送ってくる男子は、優しくていい子だね。彼女が痛がってても、無理やり挿入する男とか多いから」
アル「そうね。私の元にも『痛がってるのに強引に挿入されて、トラウマになってしまった』って女子のメールがいっぱいくるよ」
という会話をしました。
国内の調査によると、「セックス中に痛いと思ったことは？」という質問に対して、１５％もの女性が「いつも痛い」または「大抵痛い」と答え、約６０％の女性が「たまに痛い」と答えています。
そんなに痛かったら、そりゃセックスしたくない女性も増えようもの。セックスレス率も高まろうもの。
正しいセックスの知識を広めることは、重要なテーマだと思います。
でも安倍内閣にそれを期待するのは無理やろな…（つぶやき）
この調査結果からも、男性は女性の体が、いかに敏感で繊細かが分かると思います。
なおかつ、女性は彼氏に気をつかって「痛い」と言えない人が多い。
でも人間言わなきゃわからないので、女性はちゃんと相手に伝えてください。「痛い」じゃなく「もっと優しくして？」であれば、言いやすいですよね。
また男性も「痛くない？」「もっと優しい方がいい？」「これとこれ、どっちがいい？」と彼女が答えやすいように、聞いてあげてください。
なにより男性には＜AVの激しいプレイは間違っている＞と知ってほしい。
激しく指で高速ピストンなんて、言語道断。いきなりペニスで奥を突かれるのも、目から星が飛びます。
麺棒がいけそうな私でも、飛びます、星が。
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（拙書『モタク』でも、イラスト入りで詳しく解説しています）
また性の悩みを抱える女性は、宋さんの女性向けの本（『幸せな恋愛のためのSEXノート』『女子がもっとイケちゃうSEXレッスン』）なども参考にしてください。
私も本屋の店員さんに「女子がもっとイケちゃうSEXレッスン、ありますか？」と聞く時は、さすがに恥ずかしかった。まあ私の本も大概ですけど。
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私も指で触って気持ちよさを感じるようになるまでに半年はかかったし、イケるまでには2年くらいかかった。ＡＶみたいに出し入れされると4年以上経った今でも痛い。
どれだけ体を慣らしても、ほんのちょっとの触り方や力加減の違いで痛いときと気持ちいいときがある。
週１回は彼氏に触ってもらって、オナニーも週１で膣の中を触るようにしてたけどそんなんなので、地道なたたかいだと思う。
確かに、彼氏に触られたときの方が痛いから、自分で慣れさせるのがいいと思う