二回目のコメントとなりますが、TSを見たので書かせてもらいます。
皆さん良いことをおっしゃているので、私は少し違う方向で、薬学を勉強するものとして、花粉症について言いたいと思います。
食事などの民間療法を話されていましたが、それらは効果があるかもしれないが、基本的には効果はないと考えています。
薬が効かないから民間療法に手を出す方が多いと思いますが、アレルギーを抑える効果が薬より大きいことはあり得ません
花粉症の発生機序を理解している私からすると、何をバカなと思うことがネット上に飛び交っています。
民間療法が効いたと話す人は、実は薬が効いているか、プラセボ効果によるものがほとんどだと考えられます。
おそらく病院では抗ヒスタミン薬が処方されますが、効かない人にはステロイドの処方もあり、これはかなり効果が高いです。外科的には鼻の粘膜をレーザーで焼く手術などの選択肢があります。
私の結論としては、食事などの効果がよくわからないものをするより、まずしっかり決まった時間に薬を飲むこと、効かないなら医師に相談することが大切です。自分でできることとしては、マスク、メガネをかける（普通のメガネでも少しは防げます）、室内に入るときに服の花粉を落とす、空気清浄機をつけるといった『花粉が自分に入ることを防ぐ』ことが重要だと考えます。

最後に、ネットで溢れる『これを食べたら良い、これをすれば効果がある』という情報は、90%以上なんの根拠もないものです。
そのような情報に踊らされない、考えられる大人になってください。
薬、健康に関して気になったことがあったら、私でぃーまが受け付けています！ww

長文失礼いたしました。