3回目の投稿！
皆様今週もこんばんは(^-^)
毎週拝読いただきまして、ほんとにありがとうございます♪
今週もまたまたデブエットのお話。
載っている写真は、先日お仕事終わりにご馳走していただいたステーキ!!
写真を見てわかるように、かなりの大きさで400gあるそうです☆
このお肉とご飯とを食べて家に帰宅し、さっそく体重計に乗ると…。
いつもより1キロ近く体重が増えておりました♪
嬉しい！！！
最近では食べ始めこそ美味しさを感じながら食事することが出来るのですが、時間が経つにつれ段々とその楽しさも失われ、
後半になると楽しい食事のはずがいつの間にか「戦い」になっております…。
このお肉との戦いにも勝ち、1キロ増を成し遂げた訳なのですが、朝起きると……例のごとく元通りの体重になっておりました。
無駄に尋常じゃない代謝とも理不尽に戦いつつ、また今週も頑張ろうと胸に誓った山谷でした。
まだまだ道のりは長いですが、声優としての理想のボディを手に入れるために、日々精進（戦い）していきたいと思います！
これからも応援のほど、何卒よろしくお願いいたします。
【プロフィール】
1992年2月15日生まれ。宮城県出身。血液型A型。主な出演作は『一週間フレンズ。』長谷祐樹役、『ダイヤのA』多田野樹役『Re:␣ハマトラ』ヒカルなど。WITH LINE所属。
コメント
コメントを書く(ID:29484530)
山谷さん！遅れましたー！
また更新嬉しいです！！！
暗殺教室！おめでとうございます！
すごくすごく楽しみです！
今のままでも十分素敵ですが、理想のボディを獲得した山谷さん楽しみにしてますね！栄養バランスはちゃんとですよ！！
(ID:43633163)
祥生くんこんにちは
またもやデブエットのことを書いているようですね。400gのステーキに米、ビール。確かにこれはスタミナがありデブエットには大いに貢献してくれることでしょう。しかしこの組み合わせだと、タンパク質を重点的に摂取しているように見えますね。
私も経験則からして、肉と米の組み合わせは大してデブエットの効果を発揮するにいたりませんでした。
ですがビールは、この世の津々浦々に偏在するメタボなおじさんたちを悩ませる『ビール腹』という太りを加速させるものであります。なかなかいいチョイスです！
しかもアルコールによる酩酊は満腹感を紛らわせる効果がありますから、食欲を増進させます。
一度、定期的な食事を(たとえば朝食を)抜いてとにかく空腹の状態を長い時間保ちつつ、夜にドカ食いするというのは試しましたか？よくある、”中学生女子がダイエットのために朝食を抜いて学校に行っちゃう”パターンです。
朝食を抜くことによって体がエネルギーを節約しようとし、その結果脂肪を貯め込みやすくします。こうなると昼に食べた時に、脂肪を貯め込みやすくしている体がなお上乗せする脂肪を蓄えてしまうのでかえってダイエットにならないどころかデブエットになってしまう、ということはよく知られていることです。
残念ながらその方法では私は1日1食にしようが、1日5食にしようが大して体重さえも変動することはありませんでしたが。
それと、コンビニ弁当や肉を食べることに盲目的になりかえって不健康をまねいてしまうおそれもありますから、野菜も摂ることは大切ですよ。食が体を根本的に作っているのです！
今私は油を使った料理ではいつもよりも油を増し、お酒と甘いものを食べることを試してます。
ウイスキーとチョコレートは鬼に金棒と言わんばかりの組み合わせで、ついつい深夜にやってしまうのです。これがまたデブエットへとつながりそう。そしてさらにコーラを飲むとよりよさそうですが、コーラは苦手なので牛乳に砂糖ときなこを加えて溶かしたものを飲みます。
油は皿いっぱいになるほどの量を加えて焼きそばやパスタを食べています。できれば動物性も加えて。
挙句の果てに、時々は二郎系ラーメンにでも足を運んでいます。
これだけ試しているのだからそろそろ太るだろうと思い体重を計ろうとしたら、体重計が家になかったという展開になってしまいまして残念ながら数値をもっての申告はできかねますがorz
食べた直後は当然体重は増えるのですが起床後の体重は戻ってしまう、というのはもはや効果的なデブエットの恩恵を嘆願する同志にとっては当然のことですね。近くにいるような気がして遠くにいる祥生くん、勝手に私も君を目指してデブエットに励み、勝手に応援しています。
言うまでもないことですが、もちろん声優/タレント活動も画面越しに応援していますから、君の声がより多くの人を楽しませるようにと期待しています。モテ福にくわえて冬のアニメはしっかりと観ますからね！がんばれ～！
(ID:35199927)
山谷君こんにちは(*^^*)
やっと(3)まで追いつきました！！
お肉凄いですね！！
私最近牛肉食べるともたれるんです笑
ハンバーグは大丈夫なんですけど…２３歳で牛肉がもたれるとは思ってもいなかったので軽くショック受けてます笑
なので最近は豚とチキンばかりで(´・ω・`)
寒くなると太りやすいと聞くので体重増えると良いですね！
でも食べ過ぎて気持ち悪くなったりしないか心配です、無理せず頑張って下さいね！
最近はダイヤのＡで山谷くんの声が聴けるので凄く嬉しいです！
モテ福は場所的にギリギリ見られないので動画で見つけたら欠かさずみていますが、とっても面白い配役ですね！
都内でもみられたらいいんですけどね、我慢ですね！
あと、『奏』もipodに入っているので毎日聴いていますよ( *´艸｀)
寝る前にベッドに入って音楽を聴くのですが山谷君の『奏』聞くと落ち着けるのでお気に入りです！！
ところで山谷君はファンの方に何て呼ばれているんでしょうか？
私はコメントでは山谷君と書かせてもらっているのですがいつも勝手に祥くん(よしくん)と呼んでいます(すみません)
もし呼ばれて嬉しい名前とかあったらいずれ教えて下さったら嬉しいです(*^^*)
これから冬に向けて風邪も引きやすいと思いますが気を付けて下さいね！
応援しています！
なつみ