身体が柔らかいと太り難いとよく聞きますね。 私はお風呂上がりに開脚前屈と開脚側屈(左右)を継続的に行っていたところ、肘までは床に着くようになりました！ 無理をなさらず、少しずつ継続的にやっていくのが良いと思います！
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身体が柔らかいと太り難いとよく聞きますね。
私はお風呂上がりに開脚前屈と開脚側屈(左右)を継続的に行っていたところ、肘までは床に着くようになりました！
無理をなさらず、少しずつ継続的にやっていくのが良いと思います！