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今回のテーマは『最近始めたこと』！

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こんにちは！


最近ですね、キュッと上がったお尻を目指したくて・・・

スクワット始めました！(*・ω・´)b



足を肩幅と同じくらいに広げて、
腰を曲げないようにしながらゆっくり下がって、上がって・・・。


巷では「スクワットチャレンジ」なるものが流行ってるそうです！


毎日スクワットをするんですが、30日間でどんどん回数を上げていくトレーニング

(・ω・´)


これを続けるとキュッと上を向いたお尻が手に入るらしいよ！


まだ続けたばかりだから、1ヶ月後が楽しみです♪♪

ここで宣言するとやる気も出るし！(*・ω・´)


みなさんも一緒にやりましょー！