ユメイキのブロマガ

筋トレのための食事を間違えてたっぽい

2017/09/27 18:30 投稿

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筋トレで筋肉を増やそうとするためには食事もとても大事なんですよ
最近は筋トレ後にタンパク質を摂取するためにお肉ばっかで炭水化物を抜いてたが
身体を大きくするためには炭水化物(ご飯)が必要なので これからは御飯も食べますよ!

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