皆さんお元気ですか？

エーミールでございます。

相変わらず暑い日々が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

今年は、というよりも今年「も」残暑が厳しいという予報がすでに発表されていますが、
気持ち最高気温が下がってきているような気がします。
ただし、湿度が高いためか体感気温はまだまだ酷暑ですね。

8月も終わりを迎えつつありますが、学生の方にとっては着々と夏休みの終わりに近づいていますね。
のんびり屋の方で、まだ宿題や課題を終えていないのならば、そろそろ手を付け始める時期でしょうか。
残り一週間が天王山ですので、気張ってください。

また、長期休暇で生活リズムが夜型になってしまっている方も、そろそろ昼型に戻し始めた方が
後々楽ですね。
約一週間あれば、ある程度は元に戻せます。
個人的なコツとしては、一時間単位で早めに起きるようにすることでしょうか。
早く寝ようとしても、なかなか寝られずに焦ってしまいがちなので、
起きる方に専念した方がうまくいくような気がします。

快眠は健康の礎であると、年を重ねてくると痛感します…。

さて、本題に入りましょう。


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