いやー二月になってしまった。
夏まであと半年。
みんな、おなかはへっこんでいるか？
私か？私のおなかは前向きだぜ。
前しか見てねえから、乗り出し気味だぜ。
ダイエットしなきゃというより、筋トレしなきゃ。
筋トレからのダイエットでないと痩せても貧相なだけだからね。
しなやかな筋肉とくびれ的なのを手にいれなければ。
しなやかな筋肉を増やすにはとにかく回数を多くやること、とかなんとか。
ただの肥大化であれば、10回ぎりぎりできる重量を増やしていくのがいいとかなんとか。
女性でも、自重だけのスクワットであれば、足も太くなりすぎず、しなやかになるよって
綺麗な足したお姉さんが言ってたから間違いないんじゃないかな。
ダイエットつながりで、この前はじめて岩盤浴にいってきました。
そんなに暑いとこじゃなかったので、おっ、よさげだなぁと思って
友人と横になって、じっくりと汗をかいていたら、、、、
はじまった
コメント
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かこつです。
ひとらんらんさんの記事を読むと、人生すこし前向きになれます。
私も頑張ります、仕事と身体。ありがとうございます。
(ID:40883595)
かこつです。
スウェット姿の我々だ……。
うん、あれだ、ゆにくろのフリースで行けばいいんだ！
（夏はTシャツで）軍服も夏は暑いし冬はそう暖かくもないしね。
ゆるくてもおっけーおっけー。
(ID:2937068)
岩盤浴は汗ダバダバ出るのがいいですよね。疲れ溜まってるし運動もできてないしもうやだ解放されたいって時にいきます。静かに横たわれないのは確かに気持ち休まらないので、○○分と枠が決まってない自由に出入りできる岩盤浴にいけたらいいですね。