D ブログ 第四十回「No rose without a thorn」

D HP

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No rose without a thornをご覧の皆さん！

DのギターHIDE-ZOUです。

いかがお過ごしでしょうか？

我々はいま、レコーディング制作期間でございます。

もう、春がやってきますねぇ...暖かくなってきました。

もうコートは着ないからまとめてクリーニングに出さないとですね。

さて...

今年になり、世界的な感染が拡がってしまってます新型コロナウィルスの脅威。

予防するためにも免疫力と抵抗力を高めていきたいと思います。

よく食生活と運動...といったものが挙げられますが

僕的には乳酸菌(ヨーグルトとか)やビタミンを多く摂ることを心がけてます。

納豆、ニンニクあと様々な香辛料が含まれるカレーとかも良いかも。

もちろん食べすぎは良くないですが、適度な運動も大事ですよね。

今はなるべく家の中で運動したいですがゆっくりスクワットするスロースクワットがおすすめです。

20回を1回につき10秒くらいかけて行うのですがこれを1分インターバルをおいて3回。

かなりの有酸素運動にもなりますのでコレは！？と思ったみなさんもぜひ。

一瞬にやってみましょう！

ではでは、今回はこの辺りで。

みなさん、くれぐれもお身体お大事に！

またお会いしましょう！

ごきげんよう☆

(HIDE-ZOU)