みやじーのブロマガ

11月1日に初放送します。

2015/10/28 00:08 投稿

コメント:2

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どうもみやじーです。

皆さんのおかげでレベルアップが止まりません!笑
まさにチーターです。笑


11月1日に初放送します。資料は用意してますが、まずは皆さんがダイエットに関して何に関心を持っているのかをディベートしたいと思います。


僕の目的としては、1カ月の間にダイエットの概念減量の仕方をお伝えしたいと思います。
減量を目的としていない方に向けても、様々な情報を発信していきます!

1カ月で現体重の5%減が一番身体に負担なく続けやすいです。
みんなでやり方をマスターしていきましょう!


ちなみに僕も増量期を終えたので、減量中です。
体重 84.6㎏→78.2㎏
体脂肪 19.2%→14.6%
筋肉量 68.3㎏→66.7㎏
また新たな減量方法を試しているので、結果が楽しみです。


それではノシ

コメント

UW-MarU
No.1 (2015/11/03 14:44)
情報が溢れ過ぎていて、結局何が正しいのか分からない!という状況の中でとてもありがたい放送です。
公式化も応援します。
次回放送も楽しみにしています!
みやじー (著者)
No.2 (2015/11/03 15:10)
UW-MarUさん
ありがたいコメントありがとうございます。
正しい情報というのは常に更新されるので、最新の情報がお届けできれば幸いです。
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