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【画像で解説】脂肪吸引後のマッサージ法

2019/06/07 19:02 投稿

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脂肪吸引の仕上がりは、術後のケアによって大きく左右されます。ケア方法は、クリニックやエステで受ける本格的なものから、日々のセルフケアまで様々。本格的なケアを日常的に受けられるならそれに越したことはありませんが、普通ははそうもいきません。そこで今回は、ご自分でも行っていただける術後のセルフマッサージを、部位別にご紹介いたします。適切に実施いただけばこれでも十分効果的です。ぜひお試しください。(情報提供クリニック:THE CLINIC(ザ・クリニック)


二の腕のマッサージ

1. 脇の下をさするように動かして、リンパを刺激します。まっすぐ縦に真ん中のライン、胸に向かって斜めの方向、背中に向かって斜めの方向。この3つを刺激していきます。

二の腕の脂肪吸引 術後のマッサージ方法1

  1. 肘のあたりから脇に向かって手を動かしていきます。痛みの少ない程度で、さするように行ってください。真ん中、外側、内側の3方向に向かって流すとより効果的です。
二の腕の脂肪吸引 術後のマッサージ方法2

  1. 最後は、肘から脇の下を通り過ぎたあたりまで長めに流します。
二の腕の脂肪吸引 術後のマッサージ方法3

※詳しくは動画もご覧ください


※二の腕の脂肪吸引の術後経過について詳しく知りたい方は、関連記事「二の腕脂肪吸引の経過観察〜傷跡は? ダウンタイムは? 〜」も是非ご覧ください。

太もも/ふくらはぎのマッサージ


  1. 膝を立てた状態から始めます。
太ももの脂肪吸引 術後のマッサージ方法1

  1. ソケイ部のリンパを刺激します。まず、足の付け根を軽く押しましょう。強い刺激を感じる方はさすって下さい。
太ももの脂肪吸引 術後のマッサージ方法2

  1. 膝の内側から股関節に向かって、上がるようにリンパを流していきます。痛みのない強さで行いましょう。
太ももの脂肪吸引 術後のマッサージ方法3

  1. 膝を起こし外側も同様に行います。膝からお尻に向かってリンパを流していってください。
太ももの脂肪吸引 術後のマッサージ方法4

  1. ふくらはぎは、足首から膝に向かってマッサージします。内側と外側から包みこむように、体の中心に向かってリンパを流してください。
ふくらはぎの脂肪吸引 術後のマッサージ方法1

  1. 膝裏をすくうように指を動かし、ももの方へと流れを作ります。
ふくらはぎの脂肪吸引 術後のマッサージ方法2

  1. 前もものリンパの流れに沿って、老廃物を股関節の方向に流して仕上げます。
ふくらはぎの脂肪吸引 術後のマッサージ方法3
※動画も併せてご覧ください


※太ももの脂肪吸引の術後経過について詳しく知りたい方は、関連記事「太もも脂肪吸引の1年経過と、ダウンタイムの注意点」も是非ご覧ください。


お腹のマッサージ

  1. ソケイリンパを刺激します。軽く擦るように手を動かし、足からお腹に昇って登ってくるように行います。
お腹の脂肪吸引 術後のマッサージ方法1
  1. 恥骨からおへそ、鼠径リンパからおへそ、腰骨からおへそと、3つの経路からリンパの流れを促していきます。
お腹の脂肪吸引 術後のマッサージ方法2
  1. 次に脇腹のマッサージも行います。腰骨の下からおへそに向かって斜めに持ち上げていきましょう。脇腹の上部も同様に、背中の方に手を入れ、みぞおちまでもっていきます。
お腹の脂肪吸引 術後のマッサージ方法3
  1. 最後にお腹全体を馴染ませます。ひらがなの「の」の字を書くように時計周りに手を動かします。おへそ周りから始めて、段々大きな円を描いていきます。これを繰り返し行います。
お腹の脂肪吸引 術後のマッサージ方法4

※ぜひ動画とともにご覧ください

※お腹の脂肪吸引のダウンタイムや経過等について詳しく知りたいという方は、関連記事「お腹の脂肪吸引ブログ〜4ヵ月経過とダウンタイムの振り返り〜」も是非ご覧ください。

マッサージはいつからするべき?

マッサージは手術地直後は控えてください。基本的には抜糸した後(7日目以降)から可能ですが、本格的には痛み、浮腫み、腫れが治まってくる3週間後ぐらいから行うと良いでしょう。



<情報提供クリニック>
THE CLINIC(ザクリニック)
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〒106-0031
東京都港区西麻布 3-16-23
Azabu Body Design Center 1F
TEL:0120-60-3929
統括指導医師:大橋 昌敬



■脂肪吸引の費用の目安
¥280,000〜330,000(1部位)

■副作用・リスク
施術後には一定期間、痛み、浮腫み、内出血、こわばり等の症状が見られることがあります。また、この他にも予期しない症状が現れる可能性がありますので、術後異常を感じた際には速やかにご相談ください。



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