自分のストレス、自覚してますか？
複雑な人間関係、情報化社会、張り巡らされたネットワーク...。「ストレス社会」と言われる現代、知らず知らずのうちにストレスをため込んでしまいがち。放っておくと心と体のバランスに影響が出てしまいます。
なんだか疲れやすいけど夏バテじゃないかな？ と、あっさり判断を下す前に、『ストレススキャン』でチェックしてみてはどうでしょう。iPhoneと指1本で、あなたのストレス度を測定してくれますよ。
カメラに指を当てて心拍数を計測！
『ストレススキャン』には「心拍変動解析」という技術が使われています。心拍数の変化を測定することで、自分では意識していない自律神経のバランスがわかるそうなんです。
もちろんiPhone自体には心拍数を計る装置などありません。『ストレススキャン』はiPhoneのカメラに指を1本当てるだけで心拍数を測ってしまいます。
測定中はライトが点灯して指に強い光が当てられます。これによりカメラが血管の動きを読み取ることができ、脈拍＝心拍数を解析して求めるとのこと。何度も測ることで学習し、精度も上がるのだとか。
読み取られた脈拍が心電図のように表示されます。ストレス測定に必要な時間は2分間。この間に、いくつかの質問に答えます。
計測中の姿勢や、前日の睡眠時間、食欲の有無など、質問は全部で6問あります。結果に影響するので正直に答えましょう。
質問に答え、2分間待てば測定終了です。
ストレス指数と心拍数、アドバイスが表示されます。SNSに結果をシェアすることもできます。あまり深刻に告白せず、「ご覧のとおりストレスがたまっていますので」と飲みに行く口実を作るのもいいでしょう。
測定データは蓄積され、平均値やグラフでデータを確認できます。「最近ストレスたまってきてるな...」と振り返るのも大事ですね。
指1本でストレス度がわかる『ストレススキャン』。ある程度科学的に根拠があるとはいえ、「数値が低いからまだまだ大丈夫だ...」と無理をしてしまっては本末転倒です。あくまで参考値として、つらい時にはゆっくり休養を取るようにしましょうね。
利用時間:30分ほど／使用端末:iPhone5／OS:iOS7.1.2／バージョン:2.1.2
発売元:DUMSCO／更新日:2014.8.3／価格:無料／対応機種:iOS6.1以降
(井上マサキ)
