わたしが過去、一番確実に痩せたのが「レコーディングダイエット」。
一時期流行りましたよね、食べた食事のカロリー全部記録していくやつ。
そろそろまた本気で痩せようと思い、このアプリを使いました。「楽々カロリー管理」。
いわゆるレコーディングダイエットです。
食べたもののカロリーを記録していくアプリ。同時に体重と体脂肪も記録していきます。
最初に体重や年齢、簡単な質問に回答して、自分の情報を入力します。
それに合わせて、自分に必要なカロリーを自動で表示してくれるのです。
さぁ、ダイエット開始！
かわいい女の子が出てきます。そして目安のカロリー、摂取カロリーなどをしっかり表示してくれます。
シンプルで可愛くて見やすいですね。
早速カロリーを入力してみます。
左下の「カロリー入力」をタッチして、食品名を入力。（体重や体脂肪を入力するときは右下の体重入力をタッチ。）
例えば「ロールケーキ」と一言入れると...数々の「ロールケーキ」がズラッと表示されます...これはスゴい！！
（ていうかそもそもダイエット中ならロールケーキ食べるなって話ですけどね）
しかし外食メニュー（店舗が表示されているものなど）を入力するには課金（100円）が必要になってきます。
まぁ課金しなくても十分出来ました。あったら便利かなってかんじです。
というわけで、あとはひたすらカロリーを毎食分入力していくだけ。
ある日わたしは摂取カロリーをオーバーしてしまい...
そうしたらこの女の子が
うわああああーーーー
たった３kcalオーバーしただけなのに一気に太ってるーーーーーw
でも幸せそうにゲップなんてしちゃって、ちょっと可愛いじゃないですか、ねぇ。w
オーバーするとこんな姿になっちゃいますが、目標カロリーをクリアすると
メダルをかけてもらえます！ そして小さく「congratulations!!」の文字が。
地味に嬉しいのです。しかしこの日の食事バランスはわりと良くないですね...。
カロリー低けりゃいいってもんじゃないんですよねぇ。夜にまとめて食べるなんてのは、いけませんね。
そしてしばらくした経過がコチラです。
（体重や体脂肪はモザイクで隠しております）
ここに一日の摂取カロリーと体重、体脂肪がグラフになって書かれています。
体重と体脂肪は特にあまり変化がありません...が、まだ６日目なのでね、長い目でいかせていただきます。
何よりわたしには「レコーディングダイエットで痩せたことがある！」という経験が強み。
そしてホルモンバランス的に今はダイエットに不向きな時期なので良い結果がお見せ出来なくて残念です。
女性は生理前の時期、全然食べていないのに太ってる...なんてこともよくある話。
いちいちヘコんでなんていられません！
ただひたすらカロリーを制限するんじゃなくてこれを目安に、ムダな間食を控えたり、脂っぽい高カロリーな食事を減らすことが出来たらいいと思います。
わたしはまだまだコレを続けますよ！
いつか良い結果をご報告したいです...。
「横山かおりのダイエット経過報告」コーナーでも作っていただこうかしら。
利用時間：６日間 / 使用機種：iPhone5 / OS：7.1 / バージョン：1.0.12
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発売元：Ateam Inc. / 更新日：2014年3月24日 / 価格：無料（課金の場合100円） / 対応機種：iOS 6.0 以降
（横山かおり）
