左右の耳にそれぞれ異なる周波数の音を聴かせることで、睡眠改善や自己啓発、リラックス状態への導入など様々な効果が得られ、その周波数の差のことをバイノーラルビートというそうです。このサイトでも『ドリミン』といったアプリを以前紹介しました。

そんなドリミンの女性向けバージョンである『ドリミンビューティー』があったので、自分は女性ではありませんが試してみました。簡単に動画もとってみましたよ。
　

操作方法もとても簡単です。

メニュー内の「Custom」から、さざなみや雨の音、川のせせらぎ、たき火などなど、好きな自然音を選択し、あとは深い睡眠、瞑想、リラックスの内自分がなりたい状態の脳波を選択するだけ。イヤホンをつけて聴いているだけで、バイノーラルビートの効果により、まぶたが...となります。

タイマー機能にくわえて、お気に入りのサウンドを登録しておくユーザー機能も実装されているので、睡眠時、リラックス時、瞑想時と、それぞれの場面ですぐにサウンドを引っ張り出せる点もユーザー思いですね。

実際に使用してみて

自分は睡眠に対してそこまで悩みを持っていないのですが、本アプリを睡眠時のおともにして寝床に入ったところ、頭の中がだんだん浄化されて、心地よくただよっている気分になり、知らないうちに意識がなくなっていました。

ユーザーレビューでも効果があったようなことが書かれており半信半疑だったのですが、音に集中する分、その日あったことなど色々考えずに済み、それも入眠の手助けになっているのかな？　と感じました。

効果は人それぞれでしょうが、就寝前など関係なく、ちょっとリラックスしたいとか頭をクリアにしたいときなどにも使えると思いました。なんたってバイノーラルビートですからね。

（斎藤栄孝）