ねぞうをグラフ化する『ぐっすり～ニャ』で自分の睡眠を客観的に見てみるニャ

病は睡眠から？

『ぐっすり～ニャ/睡眠記録』は、加速度センサーで睡眠中の動きを読み取りグラフ化してくれたり、それを元にカレンダーに睡眠時間を記録してくれたりと、自分の睡眠の質を客観視できるアプリです。

開発元のエスエス製薬といえば、市販の睡眠改善薬「ドリエル」などで知られる製薬会社ですが、そんな同社ならではのアプリですね。なお本アプリはAndroid4.0以上の対応となっております。
　

最初に解説が表示されます。身体が眠っているのに脳は動いている「レム睡眠」、筋肉は活動しているけれど脳は休んでいる「ノンレム睡眠」とあり、睡眠中はそれが交互に繰り返されます。

良い睡眠モデルケース、寝つきが悪いケース、寝起きが悪いケースとサンプルグラフがあるので見てみると、自分の場合寝つきがあんまりよくないのでサンプル2になるのかな。最初に横棒が続いているところが、寝ようとあがいている時間ですね。

そんな感じで、実際に睡眠の様子を計測してみましょう。画面下部のタブ「睡眠記録」へと切り替え、「寝る」を選択。で、アラームを鳴らす時間を設定して、あとは寝ればいいだけ。その際、スマホは画面を下に、まくらの上には置かないように、電源につなぐことを忘れずに、スマホをロックしてはならニャい、と四点注意が必要の模様。

寝ているときのイラストもいいですね。何か童話の挿絵のように淡く幻想的な調子で。

そんな感じで朝を迎えると、こんな感じで睡眠中の動きを分析したグラフが表示されます。「目覚め」「浅い眠り」「深い眠り」とその種類もわかりやすいので、自分の睡眠中の様子が一目瞭然ですね。

使用回数を重ねていくと、「コレクション」に猫（レオニャルドというそうです）に装着させるアイテムが増えていきます。これらを猫に装着させ、睡眠画面に移行することも可能。

寝たつもりでも起きたときどうも疲れを引きずってる、なかなかベッドから出れない、就寝中に頻繁に目が覚める、といった諸症状をお持ちの方は、養命酒...ではなく、本アプリで自身の睡眠中の様子をチェックして、そこから改善策を探してみるのもいいかもしれませんよ。

利用時間：一晩
使用端末：SO-02E
OS：4.2.2
バージョン：1.0.1
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発売元：エスエス製薬株式会社
更新日：2013年3月25日
価格：無料
対応機種：Android4.0以上

（斎藤栄孝）