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《70歳でも元気に働くために(9)》不眠を招く5大タブー

2024/08/28 07:00 投稿

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不眠は生活や仕事の質を低下させる大きな要因。「自分は寝不足でも平気だ」と放置してしまうと、がんや認知症にも発展してしまう。コーヒーの飲み方から冷房の使い方まで、識者に聞いた不眠を呼ぶ生活習慣とは。 
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