正しいダイエットのための運動習慣
先月は、
正しい「ダイエット」と 知っておきたい「栄養知識」
というタイトルで、動画をアップしました。
今月は、「運動」をテーマに
『正しいダイエットのための運動習慣』を
３回に分けてお話します！
健康のために運動をしよう！と思っても
なかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。
しっかり運動しよう！と考えるのではなく、
ちょっとの負荷を日常的にかけていくように
「習慣化」するだけでもOKなのです！
続きは、明日以降の動画でご確認ください！
[#1]：28日 19時公開予定
[#2]：29日 19時公開予定
[#3]：30日 19時公開予定
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臨床に役立つ「患者教育」と「行動変容」
長岐 祐子
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