【お知らせ】 「正しいダイエットのための運動習慣」アップします！

正しいダイエットのための運動習慣

先月は、

正しい「ダイエット」と 知っておきたい「栄養知識」

というタイトルで、動画をアップしました。

今月は、「運動」をテーマに

『正しいダイエットのための運動習慣』を

３回に分けてお話します！

健康のために運動をしよう！と思っても

なかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。

しっかり運動しよう！と考えるのではなく、

ちょっとの負荷を日常的にかけていくように

「習慣化」するだけでもOKなのです！

続きは、明日以降の動画でご確認ください！

[#1]：28日 19時公開予定

[#2]：29日 19時公開予定

[#3]：30日 19時公開予定