正しいダイエットのための運動習慣

先月は、
正しい「ダイエット」と 知っておきたい「栄養知識」
というタイトルで、動画をアップしました。

今月は、「運動」をテーマに
『正しいダイエットのための運動習慣』を
３回に分けてお話します！

健康のために運動をしよう！と思っても
なかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。

しっかり運動しよう！と考えるのではなく、
ちょっとの負荷を日常的にかけていくように
「習慣化」するだけでもOKなのです！

続きは、明日以降の動画でご確認ください！



[#1]：28日 19時公開予定
[#2]：29日 19時公開予定
[#3]：30日 19時公開予定