昨日の晩御飯。メインはカリフラワーと人参とえのきの
塩黒胡椒蒸し炒め。トマト。冷奴＋のり、鰹節、フレックスシード、
ほうれん草＋オリーブオイル、酒、黒胡椒、醤油、ご飯＋黒ごま、ひじき。
オリオングラタンスープ。焦げ目がちょうどいい。
蓋をして時間差でパンの上で時間をかけて甘みが上昇。

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