水樹奈々『水樹奈々の幸せの場所』173色目：ゴールデンイエロー

2015/07/22(水) 19:00

水樹は去年の下半期から生活改善に努めていまして、とにかく午後10時から午前２時までのゴールデンタイムに少しでもかかるように寝ることを目標にしています。

その４時間は成長ホルモンが分泌されるという、人間にとってとても大切な時間なので、例え10分でもその時間帯に睡眠が取れるようにベッドに入ることが大事だそうです！

同じ６時間寝るのでも、12時に寝て6時に起きるのと、　

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