『MY closet』179段目「朝活」

春めいてきましたねぇ〜
人によって春の感じ方は様々だと思います。気温上昇のニュースはもちろん、桜の開花もそのひとつ。場合によっては花粉症で気づく。
「鼻がむずむずする。そうか、もう春かぁ。」コメディ作品の冒頭で使えそうです。

どうも、吉岡茉祐です。

早起きは三文の徳、と言いますが、三文ってどれくらいの価値なんでしょう。ちょっといいことあったなぁと感じられるのっていいなと思い、実は最近、早めに起きてみようキャンペーンをスタートしたところです。
びっくりするほど早く起きる元気はなく(夜がまあまあ遅いので)高校時代の起床時間くらいに設定していますが、これが私には、相当早起きに感じます。あの頃は毎日こんな時間に起きていたのかと思うと…えらいぞ、若い頃の自分。

しかし、睡眠時間が足りていないのか、昼間に一度眠くなる時間はやってきますね。仮眠で15分、シエスタ。二度寝したくなる気持ちを抑えて、頑張って起きた時のスッキリ感たるや。これが三文効果か？！いや、結局寝ちゃってるんよな。二度寝の幸せに近いな？

　

[obama (ID:6582916)]

179段目の更新ありがとうございます！
最近朝起きるとまゆしぃがツイートしているのを見る機会が多くて嬉しかったのですが、そういう理由があったんですね…！

自分はかなり不規則になりがちなので参考になるか分かりませんが、珍しく早起きした日は広義的には勉強しているかもしれません。(といっても、ふと気になったこととかを調べる程度ですが)
知識ってどこで活きるか分かりませんし、あんまり堅くならずに気になったことを調べてみるとかはオススメです(*´ー｀*)

まもなく暖かくなるでしょうし、まゆしぃの素敵な朝活を応援しております。
次の更新も楽しみにしております！

[syu (ID:1204541)]

179段目更新ありがとうございます。

春ですね(目が痒い)
三文の徳のお話になりますが、これは大昔に鹿の死骸が家の前に倒れていると罰金になるというところから来ているそうです。
早起きしてまず家の前を確認し、運悪く自分の家の前に鹿が死んでいたら除け、それによって罰金を免れるため、三文の徳というそうですよ。

なので、現代人が早起きしたって特に三文得することはございません。
睡眠時間をきっちり取って健やかに過ごすのが一番じゃないかなーと思います。免疫力。

そういえば、私は部屋が暖まるまでの時間、布団の中でアプリの消化をしています。
段々目が覚めてくるので、あれもまた朝活と言えば、朝活なのかなー。

次回の更新も楽しみにしています！

[serpentcross (ID:2172157)]

コラム更新有り難うございます！！

まゆしぃ朝活されているのですねｗ
道理で、最近、おはようのtweetをしている訳ですねｗ
正直、まゆしぃって夜型で朝起きないイメージだったので
謎が解けてスッキリしましたよｗ
早起きは三文の徳。
その人の習慣次第とはなってしまいますけど
従来、人間と言うものは
明るくなったら起きて
暗くなったら寝るのが当り前の生活だったからだと思っています。
人間の生き方が長い間、その基準だったために
体内時計が太陽の浮き沈みでリセットせるのが当り前だったからではないでしょうか！？
確か、国が新早く起きて活動することを推奨していて
夜行性ではない人間の生き方としては
夜更かしするよりも
朝早く起きて活動する方が適してると思います。
実際に、夜勤の人と日勤の人では、寿命の長さも異なっていて、夜勤の人は比較的寿命が短くなる傾向にあるそうです。
ただ、最近の研究で、人間が仕事を始めるのに適している時間帯が朝の10時からの方が良いという話しも聞くので
その人にとっての生活習慣次第とはなってしまいますが
人間、太陽光を浴びる浴びないの差ってかなり大きいので
朝早く起きて、太陽光を浴びて
覚醒ホルモンのセロトニンを分泌される
それだけでネガティブな気持ちが払拭されるので
必要な習慣だと私は思っています。
私も一時期は、まゆしぃ同様に夜更かしばかりしていましたけど、夜早く寝て朝早く起きるようになってからは
体調が良くなって、肌の調子も良くなりましたし
便通も比較的良くなったりと健康的な意味ではメリットを感じていますよｗ
やはり、人間は、朝起きて活動する生き物なんだなぁ～と思いますねｗ
結局、メリットは人それぞれ感じ方は異なりますが
健康のことを考えると
朝起きて活動した方が身体的にはメリットがあることだけは理解しておいて貰えると良いと思います。
まゆしぃ曰く
朝早くはお店もやってないし何をして良いか分からない！？というお気持ちも分かりますけど
出かける意外にもやれることは多いはずですよｗ

[yonenorikuhiro (ID:291460)]

コラム更新ありがとうございます。
私は今特に毎日やろうと思うことがないので、
朝活と言われると即答しかねますが、
もしちゃんと朝活するのであれば、
仕事でしょうか？
私の仕事は時間内にできる仕事と
時間内にはとても終わらないので後回しにする仕事があるので、
その後回し分を朝活でやっつけたいところです。
それをしたからといって、業績が目に見えて上がるわけではないので、完全に自己満足ではありますが、もし朝活するなら「余計な仕事」をすると思います。
吉岡さんに合わせるなら、声優としてなら肉体作りや作家としてならインプットとかでしょうか？　
小説が無理そうなら、詩集とかでも良いかもしれませんね。

[たいき (ID:119054)]

朝活かー、ちゃんと朝起てできるまゆしぃ偉い！過去、私もやろうと思ったことあるんですが、早く起きても、ぼーっとして何も手につかない事が多くて、私には合わないなぁってなりました。
それなのに、まゆしぃはちゃんと起きて活動できるんだもんなぁ。ちょっと尊敬です。

ところで、まゆしぃと言えば、脚本を書かれるということで、色んなエンタメのインプットも勉強の一つだとおもったりします。
ですので、ドラマとか、漫画、映画を観る、読むことも朝活になったりするのではないでしょうか。と提案してみますっ。

またね。