みなさんこんにちは黒田崇矢です。

長い長い梅雨もやっと
あと２、３日で終わるそうです。

コロナだけでも気持ちが晴れない日々が続いているので
せめて空だけでも明るい日々が
続いてほしいと思っています。

緊急事態宣言で
国民全体が頑張って自粛し
日々の感染者数も減ってきた中

経済活動も再開し始めなければいけないのは
重々承知ですが。。。

それにしても
「今？　GO TO トラベル??」

など。。。

政府に対しては、他にも
言いたい事は山程ありますが。。。

こんな事ばかり考えていると
精神衛生上あまり良くないので

私個人としては
緊急事態宣言時と同じ様に

仕事を１人、もしくは数人でし、
終わり次第、スーパーか食事処に行って
直ぐに家に帰るという生活をしています。


先月
ベンチプレスが届いた！とお伝えしましたが

その後
懸垂マシンも届き

これで！
充分満足の出来るトレーニングが
家で出来る体制が整いました！(^^♪

以前もこのコラムで
トレーニングは身体の健康だけではなく
メンタルにも良い！とお伝えしたと思いますが

トレーニングは
美肌にも最適！


６年位前、虫垂炎の手術をし
３年前は、介護で倒れ、２回の入院。

その間にも手術をしたりで
身体が大分弱っていたので、

ここ数年
肌の衰えを随分感じていました。

それが
ここ２ヶ月

３日に２日ほど
トレーニングをしていたら

確実に肌の張りが良くなってきました

目で見て直ぐに分る程に！

トレーニング後
30分以内にプロテイン。

これも身体や肌の若返りにいいみたいですね！

みなさんも
美肌になりたい方は是非！

化粧水とかだけではなく
トレーニングも取り入れてくださいね！
１日30分でいいんで。

そして
話は変わりますが

最近ハマッていたナスDの番組は
観つくしてしまったので
次にハマれそうなものを探していたのですが