鶴村 咲 (のりお)のブロマガ

【雑記】今日の食事

2013/08/07 23:23 投稿

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鶴村咲ことのりおです。
原稿作業が本格的になり運動ができませぬ。そんなこんなでブログで現実逃避。走りたい。





今日業務スーパーで買ってきたもの↓
・糠と野菜
・納豆
・ちりめんじゃこ
・乾燥小エビ(大)
・きなこ
・ヨーグルト
・チキンナゲット
・鶏胸肉
・わらびもち

唐突にちりめんじゃこを炒めて食べたくなったので買い物してしまった。
そしてダイエット食ばかりで飽きるからとチキンナゲットも。(時々高カロリーなものを食べないとダイエット効率が落ちる)

晩御飯はちりめんじゃこと干しエビを炒めて和風味付けにしたものをご飯にかけるだけというシンプルなもの。食べてみたら分かるんですけどこの2つの魚介、意外とお腹に貯まるんですよ。そして美味しい。
何よりも普段不足しがちな鉄分を補充できるのがいいですね。カロリーも低いし。



おっと。ナチュラルに敬語ばっかりで書いてしまったが面倒くさいのでこのままでw
最後につねお君の動画宣伝しておきますね。
https://www.youtube.com/watch?v=OiOgRosLDT8&feature=c4-overview&list=UUKSLO4QuyN9BD8gr61rOZeg
(バイオハザードリベレーションズ)

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