雨の日も花粉もこわくない！ 運動が大の苦手な私でも「ながらエクササイズ」習慣が身についたよ

健康のカギは適度な運動とわかっていても、なかなか続かないのが現実。

運動が大の苦手なわたしは、まず準備の時点から気が重く……。毎日の習慣化なんて夢のまた夢だと思っていました。

買うか、フィットネスバイク

HAIGE「フィットネスバイク HG-QB-J917B」18,900円（税込）

室内で簡単に運動がはじめられるフィットネスバイクがほしいと思って早半年、一念発起してついに購入することに。

上位モデルと迷いましたが、初めてということもありシンプル＆お手頃なハイガーの「フィットネスバイク HG-QB-J917B」に決めました。

パーツはたくさんありますが、組み立ては思いのほか簡単。

ただ各パーツが重いので、2人で組み立てるのが理想です。

HAIGE(ハイガー) フィットネスバイク HG-QB-J917B 折りたたみ 18,900円 Amazonで見る

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思っていたよりコンパクト

シンプルなカラーとスリムなシルエットで、気になっていた存在感は意外と控えめ。

使わないときは折りたためばさらに省スペースに！

すぐに使えるよう普段は開きっぱなしにしていますが、タイヤがついているおかげで来客時などスムーズにたためるのもいいところです。

ながら運動が捗る

中央にはモニターが付いており、使用時間や距離などが順番に大きく表示されます。

ハンドルを握ると心拍数の測定も可能。

タブレットを置くと表示が見えなくなってしまうのが難点ですが、動画や音楽を視聴しながらだとすぐに20〜30分は続けられますよ。

10分と経たずに全身があたたまり、運動→お風呂→就寝のルーティーンで気持ちよく眠れるのに感動……！

元が運動不足だけに、変化を実感しています。

サドルの高さや負荷の調整をすれば、体格が違う家族とも共有できます。

ドア1枚隔てて家族が寝たあとでも気兼ねなく使用できるほど静音性もばっちりですよ。

運動スタイルに合わせてより快適に

椅子にはサイドハンドル付きで、後ろに体重をかけながら漕ぐこともできる仕様。

ただわたしの場合は前傾姿勢で使うことがほとんどなので、今ではサイドハンドルと背もたれは取り外してよりコンパクトにしています。

また、付属品はついていないので事前にマットを用意しておくのがおすすめ。

100円ショップで購入した薄型ヨガマットを2つ折りにすると、サイズも厚みもジャストフィットでした。

運動をし始めるハードルをとにかく低くするため、シューズも横にスタンバイ。

1か月使ってみて、家にバイクがある生活にもなじんできました。

今まで楽しんでいた動画や音楽とセットにすることで、運動が苦手でも意外と続いているのがうれしい驚きです！

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