【2/16】「R-1」とヤクルト1000
・R-1
・ヤクルト1000
食べたいものを食べ過ぎた
先日急に、全然思い当たらないタイミングで、めちゃくちゃに体調が悪くなり。
そこから3日くらい体調不良がつづきました。もともと風邪もめったにひかない私としては、新年が明けてから、急な体調不良が2回目というのは、さすがにおかしいなと。
それで体調不良になったときのことを振り返ってみたのですが……共通点がありました。食事の乱れと寝不足。どちらかだけならまだしも、ダブルで重なっていたタイミングでした。
学生時代は同じようなことしても平気だったのに……、あ、もう学生じゃないからか……。
というわけで、最近毎日飲んでいるのがR-1です。理由はなんとなく。
風邪引いたときもR-1だし、体調不良もR-1だし、飲み会の前もR-1だし、とりあえずR-1を飲むと安心するので飲んでます。
この日は、暴食からの体調不良明けで、ちょっと空腹を感じるくらいで過ごすのが良さそうだなと思い、ランチは飲み物だけで済ましました。
今年は新年の反省を生かし、胃腸に無理な暴飲暴食は控えていきたいと思います。好きなものもほどほどに、で！
と、今書きながら思い出したのですが、そういえば今年のおみくじの健康の欄に「暴飲暴食に注意」と書いてありました。
……次のふつうごはん日記の担当日に「やっぱりやめられない！欲望に従った暴飲暴食week」みたいな報告をあげないように精進したいと思います。
暖かくなってきたかな？と思ったら、また夜にぐんと冷え込んだり、寒暖差の激しい最近。
みなさんも体調には気をつけてお過ごしくださいね。
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