素材にお湯を注ぐだけで飲めるホットデトックスウォーターをつくってみました。
身体全体の代謝をアップさせると言われる白湯に、柚子、生姜、シナモンを加えるだけ。
まるでホットワインのような感覚（ノンアルコールだけど）で、美味しく色々ととのいますよ。
柚子、生姜、シナモンなどの素材を用意するだけ！
つくり方は、食材にお湯を注ぐだけととにかくカンタン！
なのに、ビタミンやミネラルが豊富で、寒さで弱りがちな身体をケアしてくれます。
〈材料〉（作りやすい分量）
・柚子…1/2個（150g）
・生姜…1かけ（15g）
・シナモンスティック…1本
・熱湯…1L
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まずは柚子（半個）を、輪切りに
柚子は輪切りにして使います。柚子がないときは、柑橘系のオレンジやレモンで代用しても美味しいんです。
種を取り除くのも忘れずに。
柚子の種には美肌効果もあると言われているので、少しだけだったら残しても大丈夫です。
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ティーポットに全部投入
輪切りにした柚子と、薄く切った生姜、シナモンを1本加えるだけで、ティーポットの素材が完成です。
あとは素材に熱湯を注ぐだけ！
すぐに柚子、生姜、シナモンの良い香りが漂ってきてうっとり。
この時点で、すでに癒やされます……。
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冷める前にいただきます。でも、冷めても美味しいよ
ティーポットからカップに移して、さっそく飲んでみました。
柚子と生姜の優しい味わいに、シナモンの甘い香りとマイルドな風味がマッチして絶妙です。
寒いとついついコーヒーやお茶を飲み過ぎてしまいますが、心身ともにデトックスできる飲み物に変えることで、身体を優しく温めて、体内からケアしちゃいましょう。
シナモンスティックには身体を温める効果もあるらしい？
シナモンスティクは、KALDIやスーパーでも安価に購入できて、身体を内側から温めてくれる作用があると言われています。
体が温まれば、代謝と体温がアップして免疫力も高まるので、ひいては風邪の予防にもつながりそうですね。この冬、ぜひつくってみて！
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喉の乾燥が気になって、いつものコーヒーをコレに変えたら“ととのい”ました。ノンカフェインで寝る前にもいいよ
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