寒さ厳しいこの季節に、温かいドリンクは欠かせませんよね。

素材にお湯を注ぐだけで飲めるホットデトックスウォーターをつくってみました。

身体全体の代謝をアップさせると言われる白湯に、柚子、生姜、シナモンを加えるだけ。

まるでホットワインのような感覚（ノンアルコールだけど）で、美味しく色々ととのいますよ。

柚子、生姜、シナモンなどの素材を用意するだけ！

つくり方は、食材にお湯を注ぐだけととにかくカンタン！

なのに、ビタミンやミネラルが豊富で、寒さで弱りがちな身体をケアしてくれます。

〈材料〉（作りやすい分量）
・柚子…1/2個（150g）

・生姜…1かけ（15g）

・シナモンスティック…1本
・熱湯…1L

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まずは柚子（半個）を、輪切りに

柚子は輪切りにして使います。柚子がないときは、柑橘系のオレンジやレモンで代用しても美味しいんです。

種を取り除くのも忘れずに。

柚子の種には美肌効果もあると言われているので、少しだけだったら残しても大丈夫です。

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ティーポットに全部投入

輪切りにした柚子と、薄く切った生姜、シナモンを1本加えるだけで、ティーポットの素材が完成です。

あとは素材に熱湯を注ぐだけ！

すぐに柚子、生姜、シナモンの良い香りが漂ってきてうっとり。

この時点で、すでに癒やされます……。

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冷める前にいただきます。でも、冷めても美味しいよ

ティーポットからカップに移して、さっそく飲んでみました。

柚子と生姜の優しい味わいに、シナモンの甘い香りとマイルドな風味がマッチして絶妙です。

寒いとついついコーヒーやお茶を飲み過ぎてしまいますが、心身ともにデトックスできる飲み物に変えることで、身体を優しく温めて、体内からケアしちゃいましょう。

シナモンスティックには身体を温める効果もあるらしい？

シナモンスティクは、KALDIやスーパーでも安価に購入できて、身体を内側から温めてくれる作用があると言われています。

体が温まれば、代謝と体温がアップして免疫力も高まるので、ひいては風邪の予防にもつながりそうですね。この冬、ぜひつくってみて！

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喉の乾燥が気になって、いつものコーヒーをコレに変えたら“ととのい”ました。ノンカフェインで寝る前にもいいよ

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