健康診断前の悪あがき（ダイエット）中によく食べるのが、あったか～いコレ【ROOMIEのふつうごはん日記】

【11/29】ファミリーマートのおでんとおにぎり

・おでん（味付たまご、三角こんにゃく、結び白滝、厚切大根、牛すじ串）
・おにぎり（もっちりしたもち麦入り 野沢菜ちりめん）

毎年、健康診断の前にダイエットするのが恒例に

もう数年以上、この時期になるとやっているのが「健康診断」ダイエット（私の造語です。ただの悪あがきともいう）。そのまんま、健康診断前の数週間、ダイエットするだけですね。

でも年に1回しっかりめにダイエットすると、食べ物とかお酒（ダイエット中は原則禁酒）に対する意識も一度引き締まるので、それ以降もゆるめにダイエットが続くんですよね～。

そのおかげかどうか、まあまあ理想体重を維持できていると感じてます。

で、今年は12月1日が健康診断だったので、この日はその2日前。いわば最後の追い込み時期ですね。このダイエット時期によく食べるのがコンビニのおでん。お手軽で低カロリーなので、重宝してます。

ダイエット中でもしっかりたんぱく質は確保したいので、卵と牛すじ串をチョイス。あとはこんにゃく、白滝、大根といった大好きな具を食べました。ほっこりして、美味しく痩せられる。最高ですね。

でもこれだけだとちょっと物足りないので、食物繊維多めのもち麦のおにぎりをパクリ。ダイエット中でも、美味しいと思えるものを味わって食べるようにしてます。満足！

（後日談：健康診断でも目標体重をしっかり下回りました！ 翌日、お酒をガツンといただいたらほぼ戻りましたけどね……）

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[壊れた肝臓 (ID:47258572)]

よければ、もずく酢と踏み台昇降１０分を加えてほしい。おでんは本当にやせるよね！