Text by 市川みさき
BUSINESS INSIDER JAPANより転載：
Shutterstock
1日の終わりに日記帳を開いて、ペンを執る。
今日起きた出来事を丁寧に整理して、明日はどんな1日にしようか考える。
そんな生活に憧れるが、いかんせん時間がなくて3日坊主に……。
書くべきことは3つだけ
伊藤手帳
そんな人でも続けられそうな、新しい日記が登場した。伊藤手帳の｢3STEP日記｣だ。
3STEP日記は、その名前の通り｢今日起きた出来事｣・｢それによる気付き｣・｢気付きを基に、次にどんなアクションをするか｣を3行だけ書くというシンプルな形式だ。
最後に｢次のアクション｣を記入するので、自然と前向きな気持ちで1日を締めくくることができる。
普段PCやスマホを使っていて｢手書きが面倒｣という人でも、たった3行ならば時間をかけずにサラリと書けるのではないだろうか。肩肘張らずに取り組めるのは嬉しい。
また、よくある日記と違い、日付が空欄になっている。数日サボってしまっても｢また始めればいいか！｣と思えるので、私のようなズボラな人にはありがたい。
｢計画をいつ実行するか｣までフォロー
プランニングページ伊藤手帳
3STEP日記には、次のアクションをいつ行うかを明記できる｢プランニングページ｣も用意されている。やりたいことややるべきことを、つい後回しにして、そのまま放置……なんていうことも防止できる。
プランニングページは、予定に合わせて期間をカスタマイズできるのも嬉しい。
自分のスケジュールに合った計画を立てれば、｢ネクストアクション｣の実行までの道筋が見えてくる。
まもなくやってくる2024年。新しい年を、新しい紙の日記とともに迎えてみるのはいかがだろう。
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