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みかんを美味しくおしゃれに食べるレシピ。このままでも、サラダにしても|キッチンにひと工夫

2023/10/11 19:00 投稿

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料理家の松本日奈さんが、キッチンにまつわるあれこれをつづる連載「キッチンにひと工夫」。

今回は「みかん」がテーマです。

オリーブオイルと塩、少量の酢だけで

小ぶりで青みがかった、ツヤツヤのみかんが店頭に並びはじめましたね。

今回はたっぷりと果汁を含んだフレッシュなみかんを、シンプルな調理で、おしゃれに美味しくいただくアイデアを紹介します。

みかんのサラダ

シンプルすぎるこのひと皿を美味しくつくる決め手は、美味しいオリーブオイルをたっぷり使うことと、粗塩などのできるだけ良い塩を使うこと。それだけで、風味がぐっと増します。

そしてほんの少しの酢が、みかんのやわらかい甘みと酸味をバランス良くしてくれますよ。

<材料(2〜3人分)>

・みかん…3〜4個
・オリーブオイル…大さじ2
・塩…小さじ1/3
・酢…小さじ1
・モッツァレッラチーズ…適量(あれば)
・糸唐辛子…適量(あれば)

<つくり方>

1. 皮をむいたみかんを3〜4等分の輪切りにする。

2. 1をお皿に並べたら、酢、オリーブオイル、塩をかける。5〜10分ほどおくと、より美味しい。

<ポイント>

手順2まででもじゅうぶん美味しいですが、今回はちぎったモッツァレッラチーズと糸唐辛子をのせました。赤唐辛子やチリパウダーを少量かけると、柑橘の甘さが際立って美味しいですよ。

水菜などの葉物を合わせてサラダにするのもいいですね。

お皿ごと冷蔵庫で冷やしてなじませれば、そのまますぐに出せるので、お食事前のアペロ(アペリティフ)にもぴったり。ぜひつくってみていただきたいです。

鍋もオーブンもホワイトソースも使いません。グラタンはもっと簡単にヘルシーにつくれるよ

マヨネーズとチーズとアレさえあれば。罪悪感ないピザ風おつまみのできあがり!

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