たとえば、「暖かくなってきたしランニングでも始めようかな」と考えてみたり、「履いているランニングシューズがそろそろ傷んできたから買い替えようかな」とか、先日の東京マラソンを見て「走りたくなった！」とか。
あれ？ 気のせいかランニングの話ばかりになってしまいました。いずれにしても、暖かくなってきた今だからこそ走り始めたい！ と思っている方も多いはず。
初心者から中級者までのランナーをサポートするシューズに出会いましたのでレポートします。
「カーボン」って、初心者向けなの？
アスリートが履いていることで話題になったカーボン（プレート）シューズ。
だからこそ先入観があって、「初心者向けじゃないのかも…？」と思い込みがちかもしれません。
カーボン（プレート）搭載シューズといっても、実は各メーカーからさまざまなタイプがあります。
選び方さえ間違わなければ、初心者ランナーでも十分に足元をサポートする、むしろおすすめのシューズなんですね。
簡単に説明をしておきますと。カーボンプレートが搭載されているシューズの特性としては、着地の際に変形するカーボンプレートが、蹴り出しの際に元の形に戻ろうとする反発力を利用して、推進力を高めるというメカニズム。
ただし、それだけだとあまり走力がない初心者ランナーは特に、怪我の原因になったりするため、カーボンシューズ選びは慎重にすべきなんです。
HOKA「CARBON X 3」 27,500円（税込）前置きが長くなりましたが、そんなカーボンシューズの中でも、特に初心者〜中級者におすすめしたいのがHOKAの「CARBON X 3（カーボン エックス 3）」です。
CARBON X 3（メンズ） 27,500 公式ECで見る !function(t,e){if(!t.getElementById(e)){var n=t.createElement("script");n.id=e,n.src="https://araklet.mediagene.co.jp/resource/araklet.js",t.body.appendChild(n)}}(document,"loadAraklet")
HOKAの「CARBON X 3」ってどんなシューズ？
何度か試走した後なので、見苦しいですが、アウトソールを見るとカーボンプレートが入っているのがわかります。
モデル名の通りカーボンプレートが搭載されたHOKAのランニングシューズ「CARBON X 3」は、「X3」という名称からも分かる通り、同モデルの3シリーズ目となります。（※１作目と２作目の間に「CARBON X SPE」というシューズがあったので厳密には4シリーズ目）
アウトソールから覗くカーボンプレートによって、反発力を高め推進力を促します。また、この「X」のような仕様によって衝撃を吸収するとか。
衝撃吸収は、かかとにも工夫があります。
二股に分かれているようなルックスのかかとによって、着地した時の衝撃を和らげ、さらにスムーズな蹴り出しをサポートしてくれます。
日本人ランナーに特に多いのですが、踵で着地するような走り方をする方にはかなりありがたい技術と言えます。
さらに足元付近、ミッドソールにはコンプレッションEVA、アウトソールにはブランド独自のラバライズドEVAソールを採用しています。
これらの反発性の高い軽量クッション素材により、柔らかくも反発力を生み出すそう。
ミッドソールやカーボンプレートを掛け合わせることで、推進力がありながらも、クッション性にも優れた、見事なまでに足にやさしいシューズなんです。
CARBON X 3（レディース） 27,500 公式ECで見る !function(t,e){if(!t.getElementById(e)){var n=t.createElement("script");n.id=e,n.src="https://araklet.mediagene.co.jp/resource/araklet.js",t.body.appendChild(n)}}(document,"loadAraklet")
タンとボディがセパレートされず、一体化しました。
また、ほかにも前作のX2と異なる点としてはアッパーの素材に注目。今回はニット素材を採用し、タンとアッパーが一体化しました。
アッパーにニット素材を採用したことで、前作よりもさらに快適な履き心地を実現しました。
さらに、履き口も薄くしたことで、足を通した時のフィット感がより向上。つまりは、より快適なランニングが実現するということなんです。
実際に走ってみてどうだったか
テクノロジーうんぬんも大事ですが、いちばんは自分の足とシューズとの相性ですよね。
前作の「カーボン エックス 2」と比較すると、柔らかくなった印象です。ただし、前作は張りのあるメッシュアッパーでしたので、ニットアッパーにかわったことでほどよい硬さになったというところでしょうか。
また、他ブランドのカーボンプレートシューズと比較しても、あまりにも柔らかすぎてふわふわしたり、異次元のような反発力を感じることはなく、本当にちょうどいい感じでした。
たとえば、初心者ランナーのひとつの目標でもあるフルマラソンの4時間切り（サブ4）実現に向けてサポートしてくれるシューズであることは間違いありません。
もっと言うならば、サブ3.5（フルマラソンを3時間30分以内でゴール）や、ウルトラマラソンなどの長い距離を走るレースにも安定した走りをサポートしてくれそうです。
つまりは、日々のトレーニングからレースまで、初心者から中級者までをカバーする汎用性が高いランニングシューズと言えます。
まずは一度足を通してその感触を確かめてみてください。
第一印象は「ん？ 普通……かも」と思っても、ちょっと走ってみると「これはいいかも！」と実感できるはず。
それが楽しく走れるきっかけになると思いますよ。
ツートンカラーのボディもかっこいいので、ぜひ一度お試しを。
メンズで展開しているのは3色。左からホワイト/フレイム、コースタル スカイ/ベルウェザー ブルー、セラミック/イブニング プライムローズ。
レディスは2色展開。メンズカラーと同じセラミック/イブニング プライムローズに加え、こちらのシクラメン/インパラ。
ちなみに、現在HOKAのオンラインショップで展開中なのは、メンズ3色、レディス2色となります。
HOKAの「CARBON X 3」は、確実に走るモチベーションにもなりうるシューズです！
CARBON X 3（メンズ） 27,500 公式ECで見る !function(t,e){if(!t.getElementById(e)){var n=t.createElement("script");n.id=e,n.src="https://araklet.mediagene.co.jp/resource/araklet.js",t.body.appendChild(n)}}(document,"loadAraklet")
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HOKAのBONDIもいいシューズです
HOKAはトレッキングシューズもいい感じ！
商品提供：デッカーズジャパン
