中心は、もちきびご飯の玉子かけごはん【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

【7月30日】

朝：iPhoneを開いたら身に覚えのない請求が届いていた。auと契約していないし……なんだこれ？　

調べてもらったらauが送ったものではないと判明。ああ、ドキドキの2時間だった。auの窓口の対応、親切でした。ありがとうございました。

昼ごはん：中心は、もちきびご飯の玉子（Tiquitita平飼い鶏）かけごはん。

漬物類は、カクテキ、みょうがの甘酢漬け、柴漬け、奈良漬、煮豆、シュークルート（削り節）。なすと油揚げとネギの味噌汁。

ヨーグルトとブルーベリー。

夜ごはん：ナスの揚げ浸し、かぼちゃ煮、

包子、

マグロすき身のスープ、

キウイとチョコアイス。

ふ〜〜、暑くてたまりません。まだ夏が始まったばかりなのに。この先どうなる？　心配です。

昨日のごはん：

トマト味噌ソース＋チョリソ+香菜＋パルミジャーノの「ナポリタン的」スパゲッティ

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