埼玉版ひや汁（しそ、きゅうり、ごま、油揚げ、ネギ）【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

【8月1日】

朝ごはん：ヨーグルト、トマトのマリネ、マンゴー+烏龍茶（tea bag）、ブーゲンビリア茶（tea bag）、ジャム。

昼ごはん：埼玉版ひや汁（しそ、きゅうり、ごま、油揚げ、ネギ）。柴漬け、煮豆、おから煮、半熟卵、

もちきびご飯のおにぎり（梅干し、柴漬け、奈良漬）。

夕方：モヒートを飲みながら夕空を眺める。

夜ご飯：おから煮、柴漬け、奈良漬、煮豆、カクテキ、黒豆納豆。

馬肉のハンバーグ、もちきびご飯、味噌汁。

昨日のごはん：

夕ごはんは、板谷由夏さんのゆで卵と豚肉の甘辛煮&こぐれさんのエビのチャーハン

コク&旨味たっぷり！
「ツナユッケ風そうめん」

6時間冷たさキープ！
カインズホームのペットボトルカバー

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