生のピーマンを切って氷水に漬けるだけ。苦味ゼロでパリッパリの「冷やしピーマン」、無限に食べられる！ とにかく暑くて仕方がない、夏のキッチン。

でも、冷房を設置するまででもないな～、と我慢し続けていたのですが、もう限界！

ということで、ROOMIEで大人気のアイテムでできる、キッチンでの暑さ対策をご紹介します。

①まずは下準備：キッチンに行く前にワンプッシュ

「北見ハッカ油配合 ひんやりシャツシャワー 500ml」 1,375円（税込） ※Amazon参考価格

まずは、キッチンに行く前の下準備。おなじみの北見ハッカの、「シャツシャワー」をかけましょう。

シュッっと吹きかけるだけで、ひんやり気持ちいい～！

吹きかける場所は、襟元や背中がおすすめ。インナーにスプレーすると、さらに効果を感じられますよ。

消臭・除菌効果のある茶エキスと柿タンニンが配合されているので、気になる汗の匂いを抑えてくれそうなのもうれしいところ。

北見ハッカ油配合 ひんやりシャツスプレー 500ml 1,375 Amazonで見てみる

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ハッカ油配合のひんやりスプレーをベッドにかけたら、エアコンなしでも快適な寝付きが手に入ったよ！ - ROOMIE（ルーミー）

②いざ、キッチンへ：2つのひんやりアイテムを装備すべし

さて、ずっと涼んでいたいところですが、お腹も限界に達してきたので、何か作りにいかなきゃ……。

ひんやりアイテムを装備して、いざキッチンへ！

大流行のアイスリング

F・O・インターナショナル 「アイスリング」 大人用 Mサイズ 3,410円（税込）
※子供用・大人用・ペット用サイズあり

街でもよく見かけるようになった、28度以下で自然凍結するアイスリング。首元が冷たいと、暑さも和らぎますよね。

凍結している様子。

急いでるときでも、冷蔵庫に約10分程度入れておけば、カチコチに固まり冷たくなります。

ほかの暑さ対策グッズと違って、結露や水気で湿ることなく、サラッとしていて、つけ心地も◎。

ちょっと肩が凝ってしまいそうな気がしますが、半日中着けている日もあるくらい、気にならない重さです！

[アイスリング] ICE RING (オトナ)【BREEZE/apres les cours/F.O.KIDS】 M ブラック 2,970 Amazonで見る 2,970 楽天で見る

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“節電の夏”にコレを導入！ 28度以下で自然に凍る「アイスリング」が今の時期から大活躍｜マイ定番スタイル - ROOMIE（ルーミー）

背中も冷やしたいなら…アイスベストがおすすめ

アイトス「アイスベスト」4,080円（税込）※Amazon価格

さらに涼しさをお求めなら、着る冷房「アイスベスト」もおすすめ。

付属の保冷剤をベストに入れて使います。

付属の保冷剤は、冷たすぎずほどよいひんやり感が長続きします。体感としては外気温35度の日中でも、3時間くらい効果が持続する感じ。

背中のほか、左右の脇にもひとつずつ。

しばらくして身体が慣れてきたときも、明らかにいつもより身体が楽！と実感できます。

アイトス アイスベスト(アイスパック4個付)(男女兼用) AZ865932 110 ブラック F 4,080 Amazonで見てみる

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最強の暑さ対策かも！ 保冷剤の力で体を冷やす「アイスベスト」の実力がスゴい｜マイ定番スタイル - ROOMIE（ルーミー）

③最終手段：ファンをつけちゃう

THREE UP「充電式 コードレスファン」3,278円（税込）

最終手段はコレ！面倒な工事もいらない、置き場所にも困らない、狭いところにも置ける小さなファンを取り入れましょう。

この小ささなら、カウンターの端っこにちょこんと置くのもいいですが、もっと顔にも風が当たるようにしたいな～。

このファンをキッチンでおすすめする理由はズバリ、土台の裏側のマグネット。

このように、キッチンの換気扇フードに付けることができます。

これなら邪魔になることもなく、上から風が当たってくれます。

充電式でコードレスなのもうれしいポイント。

キッチンはすでにコンセントが大渋滞なので、これ以上コードが増えないのはとてもありがたいことです。

スリーアップ 充電式コードレスファン アイボリー DF-T1915IV 2,500 Amazonで見てみる 3,090 楽天市場で見てみる

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真夏の暑いキッチンの救世主！ コンセントがなくても設置できる「小さなファン」で調理中も快適になりました｜マイ定番スタイル - ROOMIE（ルーミー）

暑くてイライラする前に、キッチンの救世主の力を借りよう！

かき氷のご褒美もお忘れなく…！